按摩椅使用要注意些什么？怎么科学使用按摩椅

　　结束了一天的辛勤工作，人们渴望通过一些方式来缓解身心的疲惫。按摩椅，作为一种便捷的家庭放松工具，因此受到了广泛的欢迎。市场上，按摩椅的种类繁多，价格也从几千元到上万元不等，为消费者提供了多样的选择。然而，按摩椅真的能如预期般带来按摩效果吗?我们该如何明智地选购和使用按摩椅呢?

　　按摩椅的工作原理与效果

　　按摩椅的工作原理主要是利用机械的滚动力和机械力挤压来模拟人工按摩。人工推拿按摩能够疏通经络、促进血液循环、保持机体的阴阳平衡，从而带来肌肉放松、关节灵活、精神振奋、消除疲劳等效果。然而，按摩椅的机械按摩与人工按摩存在显著差异。按摩椅虽然有几个触点，但无法像专业按摩师那样选穴、点穴和进行复杂的推拿动作，只能模仿简单的“揉”、“捏”动作。因此，按摩椅主要起到的是消除疲劳、减轻不适、放松身体的作用，并不具备治疗作用。

　　按摩椅的适用与禁忌人群

　　虽然按摩椅对于大多数人来说是一种放松的好工具，但并非所有人都适合使用。以下人群应谨慎或避免使用按摩椅：

　　心脏病、高血压患者及骨质疏松患者：按摩可加速血液循环，可能导致心脏病和高血压患者发病;骨质疏松者则因骨质变脆，按摩力度过大易引发骨折。

　　局部皮肤破损、溃疡、出血及结核、肿瘤患者：这些人群的皮肤或身体状况不适合接受按摩刺激。

　　过饥、过饱、酗酒或过度疲劳的人：这些状态下的人身体较为敏感，不适合接受按摩。

　　使用按摩椅的注意事项

　　为了充分发挥按摩椅的放松效果，同时避免潜在风险，使用按摩椅时需注意以下几点：

　　1、身心放松：按摩时思想应集中，保持心平气和，全身放松。

　　2、调整按摩力度：按摩力度应根据个人承受能力进行调整，由小到大、由轻渐重，避免用力过小或过大。

　　3、掌握按摩时间：每次按摩时间以20分钟为宜，最好早晚各一次，如清晨起床后和临睡前。

　　如何选购按摩椅

　　在选购按摩椅时，消费者应根据自身体质和需求，参考生产厂家的产品特点进行选择。重要的是要挑选适合自己身体状况的按摩椅，避免盲目跟风或选择不适合自己的产品。

　　按摩椅作为一种家庭放松工具，确实能为人们带来一定的舒适感。然而，在享受按摩椅带来的便利时，我们也应明智地选购和使用它。了解按摩椅的工作原理、适用与禁忌人群、使用注意事项以及选购方法，将有助于我们更好地利用按摩椅来放松身心、提升生活质量。